首页 > yoyo社区 >对话
2018
04-11

对话


在1月/ 2月的封面故事中,编辑大西洋的编辑斯科特斯托塞尔分享了他个人与焦虑的斗争,并提供了该疾病历史和科学的一瞥。

将焦虑恶魔凝视在脸上一直非常可怕,这就是为什么阅读这样一篇文章让人感到如释重负,因为它知道这将有助于消除沉默的大象在黑暗中的烙印房间疾病如焦虑和抑郁症。

Joel Weierman
俄勒冈州波特兰市

有时我点头像疯了一样,然后笑着流下了眼泪。我觉得作者认识我了!他给了我希望我们可以领导成功的生活,尽管可能是因为我们的焦虑。

R卢卡斯
TheAtlantic.com评论

我觉得我已经等待了我的整个生活斯科特斯托塞尔的文章。在消除任何精神疾病所带来的深深耻辱方面,没有任何真正的进展。尽管有相反的证据,但“疯狂”的人被指责他们的状况。它需要一种罕见的勇气才能“出来”,并透露由精神疾病支配者主导的大脑内部运作的细节。斯托塞尔先生如此精彩地验证了我们这些人必须成为生活中的伟大伪装者,不断地覆盖我们的轨道,所以我们可以被视为正常。他是对的。焦虑被认为是一种弱点;因此,弱者不值得。除了Stossel先生否则证明。

Kelly Aanrud
Amherst Junction

斯科特斯托塞尔经常反复观察,历史证据表明焦虑 - 以及其他许多精神疾病 - 可以与艺术和创意天才结合在一起。作为一个患有许多他所描述的病痛的人,并且有药瓶来证明这一点,我很乐意相信这一点,即使只是在高贵的公司。但是这对我来说一直都很可疑。我们怎么知道历史并不是充满了受苦的女仆和骡司机和会计师,但他们的生活如此不伦不类,没有人注意到?

特雷西汤普森
Bowie,马里兰州

封面专栏 - “我尝试过治疗,药物和酒。这有助于“ - 只是耸人听闻。除非大西洋和Stossel先生正在试验和错误的基础上认可处方药和酒精的混合,在这篇文章中没有任何地方提到或建议“有什么帮助”。

Kevin D' Amato
Riverhead,NY

Scott Stossel的文章非常需要帮助人们知道他们并不孤单。我是一名精神病专家,专门治疗30年焦虑症。当他或她进来接受治疗时,我总是感到非常惊讶。患者不知道数百万人患有焦虑症。斯科特愿意分享他的个人经历是勇敢的,他对焦虑的理解是非常准确的。有些部分焦虑症很难接入战斗或飞行系统。对一个人的自尊造成的破坏可能会造成难以置信的破坏。我花了好几年的时间倾听人们的意见,向他们学习似乎有帮助的东西,并且我已经看到,首先是知道焦虑是你“拥有”的东西,但不是你的“所为”。

克服焦虑需要顽强的决心和勇气。这并不容易,但我看到很多人都参与了斗争并赢得胜利。你不能通过躲避焦虑来控制焦虑,你不能杀死它,也不能用药或冥想它。

我真诚地希望,通过斯科特愿意分享他的个人经验,许多人会看到他们有希望。

Charles R. Cobb,MD
俄克拉何马州塔尔萨

在斯科特斯托塞尔分享了他的故事之后,该杂志和作者听到了数百名分享他们自己的故事的读者,他们轮流讲述有趣,凄美和令人心碎。其中一些故事包括在这里;阅读更多,参观大西洋。 COM /焦虑。

如果我们在一个晚上喝了一杯,你会注意到我有一种令人困惑的习惯,就是在比赛结束时以跑步者的方式来拿走我的脉搏(两根手指在脖子上,在我右侧的下颚下),尽管我坐在凳子上,手里拿着苏格兰威士忌,没有穿过终点线,抓着一小杯水。我这样做是因为我担心我没有获得必要的氧气来保持我虚弱的人类机器。至少在过去的十年里,我一直相信自己缓慢的窒息,而且手指下方血液的稳定拍打让我感到放松。我保证我还活着。

J. W. Garrity
马萨诸塞州

我被无穷无尽的问题所困扰,席卷了自我怀疑的旋风:大量生产,中国制造的玩具雕像表明我无耻的消费主义?我是否通过为我的女儿提供丰富的芭蕾舞短裙,主要是粉红色的变体,来延续性别偏见?我是否通过允许偶尔的含糖小吃赢得胡萝卜棒来促进不健康的饮食习惯?这个焦虑从我女儿的出生开始。而现在,当她参加学前教育并且孩子们正在如火如荼时,我的神经完全充满了烦恼。现在我的育儿选择正在展示给大家看。现在我发现自己每个星期六早上都在处理一组奇怪的比例:灰姑娘和理科比赛的理想比例是多少?对医生包的头饰?对黄瓜饼干?我还没有提出任何解决方案,但这并不妨碍我整个周五晚上都在寻找答案。

Eimile Green
俄亥俄州托莱多

如果您从未遇到惊恐发作,我可以用最好的方式来描述它,将它与您坐过山车时的疯狂刺激相比,那几秒钟之后,就从慢慢的吱吱爬升转变为突然的自由落体。你的四肢发麻,你的胃部会有预期的结疤,只会在几秒钟内释放出来。这种感觉是激烈的,对大多数人来说,这是令人兴奋的,因为这是暂时的。你只会欺骗你的身体对恐惧做出反应。

随着恐慌发作,恐惧的原始,身体反应是不变的。没有解脱,没有兴奋感。你的血压升高,导致你的心脏每分钟跳动一英里;你的四肢麻木了。你的胃开始下沉,只有没有底部才能击中。所以它一直在下沉,下沉和下沉。你的身体所担心的每一次生理警报都是立即开始射击,而你的头脑因恐慌而被消耗掉,这种恐慌违背了所有的逻辑。但最糟糕的是,即使你知道你的身体在脑海里玩弄了一个技巧,你的头脑也被困在里面一个没有出口的有趣的房子,你不知道什么时候会结束。

Cindy Au
布鲁克林,N.Y.

我如何拨打重要的电话:

1.写下我必须说的话。

2.一遍又一遍的练习。

3.拨打号码。

4.一旦有人回答,挂断 - 我还没有准备好,或者我混乱了我的话。

5.等一个小时左右,希望我找不到同一个人。

6.等一会儿,因为我一小时前还没准备好。

7.再次呼叫(我可能会再次执行步骤3到6)。

Alvinette
加利福尼亚州萨克拉门托

我曾经为我工作过的唯一练习就是写下我可能担心的一切。这个清单不同于在开车到核战的时候在我的鞋子里有一个缺陷。当我阅读清单时,我笑得这么辛苦,因为它看起来很傻。它帮助我看到了这一切是多么可笑 - 直到第二天,当我再次开车前我把鞋子摇出来。

我应该提一下,我有充足的理由检查我的鞋子。有一次,当我在当地一家广播电台工作时,我在空中发现了一只死在我的鞋子里的板球。我试图保持一种冷静,有说服力的声音,同时将鞋子撞倒在后壁上,这样很难。所以这是一个以前发生过的事情。它可能会再次发生。直到今天,我放心,我没有注意到它开车时。我肯定会毁了。

蕾妮
马萨诸塞州

想象每个压力源都是毯子。日常压力只是一张床单,在躺在床上时会覆盖你。大多数人每晚睡觉时都会铺上毯子或床单。这并不是什么新鲜事。它很舒适,很正常。然后你得到一个爆胎。添加一条毯子。那么你的工作就处于危险之中,因为补助金可能不会延期。加一个羊毛扔。你的孩子生病了。加两个羽绒被。你开始感受到压力。您必须一次取下一个盖子以保持舒适 - 以帮助您呼吸。为您节省汗水,不眠之夜。想象一下,但你的卧室在任何时候都是98度。就像炎热潮湿的迈阿密日(没有凉爽的海滩和强烈的饮料)。现在重新添加毯子。

这就是生活对我来说的样子。一旦所有的毯子都打开了,一切都变成了噩梦:从我丈夫那里咀嚼声音。键盘点击的声音。空气吹到我脸上的方式。牙齿上的叉子的声音。我的胸部很紧。每一次,我都确信我有心脏病发作。生活就像焦虑一样。

Marie
佛罗里达州塔拉哈西

为回应斯科特斯托塞尔撰写的关于生活焦虑的一月/二月封面故事,数百名读者提出了治疗焦虑的补救措施。一些更常见的建议包括:

切出咖啡因

切出麸质

切出精制糖

切出所有谷物,奶制品,小麦

医药级益生菌

维生素B补充剂

维生素D补充

镁补充剂

鱼油

获取低血糖

附件疗法

NMDA拮抗剂(如纱罗)

β-阻断剂

定期锻炼

瑜伽

性别

冥想

洞察冥想

处理每日感恩练习

大麻

LSD

ayahuasca

中药

获得更多阳光

棱镜l enses

催眠术

深呼吸

阅读基本灵性,由罗杰沃尔什

阅读死亡否认,作者:欧内斯特贝克

阅读克莱尔韦克斯的作品(希望和帮助你的神经和平来自神经痛苦

Toastmasters

把信仰放在上帝(或其他更高的力量)

neurofeedback

基因分析

经颅磁刺激

认知行为疗法

Meridian Tapping(a k a Emotional自由技术)

心理分析来应对对你母亲的愤怒

密集的短期动态心理治疗

得到控制

在1月/ 2月刊中,Ann Hulbert描述了社区犯罪的不足之处在这里,所有大学生中近一半都在招生。她还强调了一项创新的新计划,即 asap ,旨在补救该系统。

作为一名高中教师,我建议许多学生不要上社区学院。我会告诉他们社区学院适合一些人,但不适合每个人。我所说的“有些人”是那些在高中时避免挑战性课程的学生。许多这些人花费了两个学期或更多的时间参加了修复课程,为他们在高中完成的工作支付学费。

Hulbert写道:“现有的高等教育层次不会更加不正当。”我完全同意。那些从我所任教的高中毕业的那些没有动力和准备不足的学生去了当地的社区学院,参加了所需的补习课程,并且“在大学里”。这句话在佛​​罗里达有了新的含义,我曾在那里教过30年。从2007年开始,大部分时间 社区学院已经“转换”到州立大学。例如,同一所学校,同样的砖块和灰浆,但现在爱迪生社区学院是爱迪生州立学院。格鲁吉亚也是如此:盖恩斯维尔初级学院成为盖恩斯维尔州立学院,现在是北佐治亚大学的一部分。

美国教育体系迫切需要现代化。直到负责制定我们公民法律法规的公务员(是社区大学生二等公民?)咨询并听取了解我们学校所发生的事情的人们之后,美国才不会成为“机会社会“。

弗兰克锁
盖恩斯维尔,Ga。

作为一个社区学院的兼职教授,还有一个谁教补习英语作文,我可以与安赫伯特的点击片。我见过的学生在我的课堂里经过了八个学期,非常像赫伯特的主角大全麦基:他们过去的经历让他们不敢想象自己在学校取得成功。大量开放的在线课程或 MOOC 以及其他需要高度主动性和毅力的创新往往会使这一群体失败。我赞赏赫伯特的经营理论,认为特权对于弱势群体来说也是正确的,这种结构,支持和面对面的指导是社区大学人口的重要组成部分。在两年制大学校园之内或之外承诺成功并且拥有实实在在的支持系统的学生,更有可能看到自己获得其副学士学位。一旦学生看到自己持有该文凭,目标就可以实现。

Matthew Ratz
北波托马克马里兰州

ASAP 计划将耗费大学每个学生3,900美元。社区学院负担不起。事实上,如果我们将那些在完成社区大学课程之前转入四年制学校的学生视为成功,许多社区学院的成功率远高于60%。至少有三十多所这样的社区学院。赫伯特应该访问这些学校并告诉我们为什么他们如此成功。

Henry E. Klugh博士
阿尔玛学院名誉教授
密歇根州特拉弗斯市

由于美国社区学院的毕业率低得令人沮丧,亨利克鲁是绝对正确的,我们应该在任何我们能找到他们的地方上课。把转学生算作成功故事是一个最近的和值得欢迎的发展,但不应该分散紧迫的问题。即使采取更具包容性的措施,全国只有3%的社区学院可以吹嘘超过百分之六十的学生进入学位课程。

斯科特斯托塞尔的一月/二月的封面故事说,在波士顿动物园用来治疗大猩猩的SSRI抗抑郁药据报告并没有帮助大猩猩。事实上,他们确实:SSRIs和苯二氮卓类似的组合似乎能够有效地治疗焦虑和抑郁症的大猩猩 - 同样的药物也可以缓解其他动物园中焦虑灵长类动物的症状。

大卫罗德(David Rohde,12月)称“约翰克里不会被拒绝”,他说1971年4月22日,国务卿成为第一位在国会作证的越南老兵。然而,1971年4月20日,越南老将拉里·罗特曼在众议院作证。

为了对话,请发送邮件至letters@theatlantic.com。包括你的全名,城市和州。